Maratonkoulun toinen testijuoksu
17.04.2010

Keskiviikkona oli Espoon Tapioiden maratonkoulun toinen testijuoksu. Vähän jännitti tuo, kun en ollut päässyt lenkille vähään aikaan. Pienet keuhkotaudit piti lenkittelyt loitolla. Onneksi pääsiäisenä pääsi vähän juoksemaan.

Eka testi aikanaan meni 46.06 / 10 km. Aattelin, että jos 45 minsaa niin sit ois tyytyväinen. Taoin päähän kuitenkin sitä, että rauhallinen aloitus niin siitä rakentuu hyvä juoksu. Ei se sit kait ollukaan niin rauhallinen kuin olin  kuvitellut, kun kierrosajat olivat 1.40 pintaan eli nopeammin kuin tuossa ekassa testissä. Kuitenkin juoksu tuntui rauhallisemmalta kuin ekassa, joten annoin palaa vaan. Aattelin, että himmataan sitten, kun väsy tulee.

Oikein hyvin jaksoin 5 km mennä. Kierrosajat pysy parin sekunnin sisällä koko ajan. Sit alko vauhti vähän hyytyyn tai sit vaan himmasin. Kierrosajat alko oleen 1.45, ja joitakin huonompia. En antanu sen häiritä, tiesin, että hyvä juoksu oli tulossa. Sen kunniaksi sain hyvän loppukirinkin aikaiseksi, vika kierros oli 1.33.

Loppuajaksi tuli sit oikein hyvä 43.44, mikä tekee km/h vauhdiksi 4.22. Itse asiassa aika kova suoritus meikäläiseltä. 4.22 kun aattelee. Tästä onkin sit mukava suunnata ensi viikonlopun Länsiväylä-juoksuun, johon olen ilmoittautunut. Eli ensi viikolla täytyy ottaa rauhassa lenkkien suhteen, jotta on iskussa viikonloppuna.