Ns. heikkona hetkenä sanouduin mukaan tällaiseen touhuun. Syvempää syytä en aio kertoa. Mukana ollaan ja huipennus on sitten ensi syksynä Espoon rantamaratonilla. Tosin en tähtää maratonille vaan keskityn puolimaratonille. Eri asia on miten sen juoksen, yksin vaiko jonkun kanssa. Toinen asia on miten tää koko homma vaikuttaa pyöräilyyn.

Viime keskiviikkona oli eka sessio eli aloitusluento Otahallissa. Ei siitä sen enempää.

Keskiviikkona 20.1. oli sitten eka oikea sessio - 10 km testijuoksu. Hiukkasen tuo juoksu jännitti, kun en ollut lenkkitossuihin koskenut herran aikoihin, varmaan 1,5 kk edellisestä lenkistä. Meinasin, että yhden lenkin vedän ennen juoksua, mutta tuskinpa siitä erityistä hyötyä olisi ollut niin mentiin sitten "kylmiltään". Tosin pyörälenkkiä on tullut tehtyä sitäkin enemmän, joten se varmasti antoi jotakin kuntopohjaa juoksuun.

Ei siis muuta kuin juoksemaan. Heti ekan kierroksen jälkeen alkoi jonkinlaiset tuntemukset alavatsassa. Ei ihme. Aattelin, että josko se menisi ohi, jos rauhassa ja rennosti yrittäis painaa eteenpäin. Itse asiassa tuo tuntemus tuntui lähes koko juoksun aikana, mutta ei koskaan pahentunut saati pahentanut juoksua, joten se oli vain pieni haitta. Muutaman kierroksen jälkeen alkoi reisissä tuntua. Ei ratkaisevasti, mutta kuitenkin aika pökkelöiltä nuo jalat tuntuivat. Taisi se juoksemattomuus ja pyöräily olla syy tähän.

Sellainen havainto tai tuntemus kuitenkin oli, että pari kolme kierrosta meni kaikista nopeimmin, sitten vauhti hieman hiipui. Toisen kerran se hiipui reilun 5 km:n jälkeen, osittain tarkoituksella, jotta varmasti jaksaa loppuun saakka. Noh, tasaisesti puurtaen se lenkki loppui. Ensin aattelin, että vedän tasasesti loppuun saakka, mutta sitten intouduin ottamaan pienen loppukirin.

Vaikka se välillä tuntui aika raatamiselta juoksemattomuuden takia niin kyllä sen sitten tuntui hyvältä, kun maalilinjan ylitti. Tosin nyt perjantai-iltana tätä kirjoittaessa ei tunnu yhtään kivalta. Paikat on meinaan hiukka arkana. Eilen oli parempi, mutta tänään tosi jäykkää menoa. Mutta melkein kaikista pahin hidaste tai mikä sen nyt onkaan, oli paikan kuiva ilma. Jo ekan kierroksen jälkeen alkoi kurkkua kuivaamaan. Jos olisin tuon tiennyt niin juomapullo olis ollut matkassa mukana.

Ennen juoksua aattelin, että jos alle 50 minuuttia menee niin sit on jotain jäänyt jalkoihin Brysselin juoksuista ja Suomen pyöräilystä. Jossian vaiheessa (2-5 km) kierrosvauhti oli 1.45, joka tuntui ainakin sillä hetkellä ihan ok vauhdilta, ihan tuohon ns. tavoiteaikaankin nähden. Loppujen lopuksi juoksuun meni aikaa 46 minuuttia 6 sekuntia. Siis aikas hyvin. Eka 5 km oli 22.48 eli toinen vitonen meni hieman hitaammin. Km-vauhti oli tuolla ajalla 4.37.

Tuosta on kyllä varaa parantaa, varsinkin kun se ei juoksuna tuntunu kovin hyvältä. Täytyis varmaan alkaa sit kerran viikossa juoksemaan, jotta pysyy tatsi päällä eikä tuu paikat kipeiks niinku nyt on.

EDIT 30.1.2010

Ajat

Eka kierros oli siis vajaa kierros.

Kokonais    Kierrosaika
aika

1,03       
2,43        1,40
4,25        1,42
6,20        1,55
7,54        1,34
9,45        1,51
11,30        1,45
13,24        1,54
15,06        1,42
16,55        1,49
18,50        1,55
20,30        1,40
22,28        1,58
24,12        1,44
26,04        1,52
27,54        1,50
29,45        1,51
31,36        1,51
33,27        1,51
35,16        1,49
37,06        1,50
39,00        1,54
40,48        1,48
42,43        1,55
44,30        1,47
46,06        1,36

Luultavasti nuo ovat melkoisen oikeita aikoja.